▼ 谷けいじの筋トレクエスト

初めまして!筋トレクエストの谷けいじです。 僕はオリンピック目指して体操三昧の青春時代を過ごし、 その途中で腰椎椎間板ヘルニアを発症し...

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publishedAt: 2017/09/27 13:32:59

▼ 【腹筋】シックスパックができる筋トレ方法を限界まで暴露します

『体が変われば人生が変わる!』どうも!筋トレクエストの谷けいじです! 本日は綺麗な腹筋&シックスパックを作る方法をお伝えします。どう...

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publishedAt: 2018/02/11 18:00:09

▼ ペタッと前屈ができるようになる方法!ちなみに本にもなりましたー!

『体が変われば人生が変わる!』どうも!筋トレクエストの谷けいじです! 本日は前屈がペタッとなる方法をお伝えします。日本一うるさい男谷...

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publishedAt: 2018/02/13 19:38:23

▼ 【痩せたい!】ぶっちゃけ本当に痩せるトレーニング方法とは?

『体が変われば人生が変わる!』どうも!筋トレクエストの谷けいじです! 今日は〜痩せるトレーニング方法とは?ということでお話していきま...

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publishedAt: 2018/02/01 18:00:01

▼ 谷けいじの筋トレクエストALL Videos

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publishedAt: 2018/01/31 11:11:00

▼ スタートアップトレーニング

『体が変われば人生が変わる!』 どうも!筋トレクエストの谷けいじです! 今日はお目覚めトレーニングをお届けします。 チャネル登録をお...

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publishedAt: 2017/10/26 06:51:08

▼ レッグプレスマシンの正しい使い方

レッグプレスマシンの正しい使い方 『体が変われば人生が変わる!』どうも!筋トレクエストの谷けいじです!ほとんどのフィットネスクラブに...

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publishedAt: 2019/10/15 19:00:08

▼ 【胸筋 鍛え方】かっこいい立体的な胸筋の作り方を教えます。

『体が変われば人生が変わる!』どうも!筋トレクエストの谷けいじです! 立体的な胸筋を作るトレーニング方法についてお伝えします。胸には3...

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publishedAt: 2018/02/05 18:00:04

▼ 腹筋を夏までに仕上げる3分トレーニング【簡単 筋トレ】

腹筋を夏までに仕上げる3分トレーニング【簡単 筋トレ】 『体が変われば人生が変わる!』どうも!筋トレクエストの谷けいじです!今回はお腹...

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publishedAt: 2019/06/18 19:00:03

▼ 谷けいじの基礎トレーニング

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publishedAt: 2018/01/31 11:10:43

▼ 筋トレに超回復が必要な理由...あなたはちゃんと休んでますか?

筋トレに超回復が必要な理由...あなたはちゃんと休んでますか? 『体が変われば人生が変わる!』どうも!筋トレクエストの谷けいじです!筋ト...

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publishedAt: 2019/05/21 19:00:09

▼ 背中を鍛えるラットプルダウンの正しい使い方

背中を鍛えるラットプルダウンの正しい使い方 『体が変われば人生が変わる!』どうも!筋トレクエストの谷けいじです!ほとんどのフィットネ...

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publishedAt: 2019/10/13 19:00:01

▼ 立体的でデカイ胸筋に!腕立て伏せの変形版ワイドプッシュアップ

『体が変われば人生が変わる!』 どうも!筋トレクエストの谷けいじです!本日は腕立て伏せの変形版であるワイドプッシュアップについてお伝...

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publishedAt: 2019/01/30 19:00:01

▼ 体が固い人のための効果的なストレッチ【ペタッと開脚ができるようになる方法】

『体が変われば人生が変わる!』どうも!筋トレクエストの谷けいじです! 今回は体が硬い人の為の開脚トレーニング方法をお伝えします。ペタ...

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publishedAt: 2018/02/18 18:00:06

▼ 【筋トレ】自宅で出来るレッグエクステンションをペットボトルで!

【筋トレ】自宅で出来るレッグエクステンションをペットボトルで! 『体が変われば人生が変わる!』どうも!筋トレクエストの谷けいじです!...

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publishedAt: 2019/08/29 19:00:05

▼ 【トレーニング】レッグリフトで目指せシックスパック!!

『体が変われば人生が変わる!』どうも!筋トレクエストの谷けいじです! 今回はシックスパックを目指している人や、お腹周りをキュッと引き...

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publishedAt: 2018/11/27 19:58:40

▼ 筋トレ初心者が知っておくべき3つのポイント

筋トレ初心者が知っておくべき3つのポイント 『体が変われば人生が変わる!』どうも!筋トレクエストの谷けいじです!筋トレを初めてする方は...

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publishedAt: 2019/08/06 19:00:00

▼ 腹筋オブ腹筋「腹筋の基礎中の基礎 腹圧腹筋とは?」

『体が変われば人生が変わる!』どうも!筋トレクエストの谷けいじです!今日は、腹筋の基本中の基本である腹圧腹筋についてお届けします。...

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publishedAt: 2019/01/28 19:00:06

▼ 【腹筋 筋トレ】イスに座ったままできる3分腹筋トレーニング

【腹筋 筋トレ】イスに座ったままできる3分腹筋トレーニング 『体が変われば人生が変わる!』どうも!筋トレクエストの谷けいじです!腹筋は...

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publishedAt: 2019/07/23 19:00:08

▼ 谷けいじの筋肉トレーニング

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publishedAt: 2019/01/28 18:33:04

▼ 猫背の人必見!姿勢が年々悪くなる本当の理由とは

『体が変われば人生が変わる!』 どうも!筋トレクエストの谷けいじです! 今日は猫背の人必見!姿勢が年々悪くなる本当の理由をお届けしま...

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publishedAt: 2018/09/26 20:00:10

▼ 【ブリッジ 方法】正しいブリッジで美姿勢をゲット!?

【ブリッジ 方法】正しいブリッジで美姿勢をゲット!? 『体が変われば人生が変わる!』どうも!筋トレクエストの谷けいじです!今日は【ブリ...

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publishedAt: 2019/09/05 19:00:11

▼ 筋トレをするだけでぜい肉は減るらせるのか?

『体が変われば人生が変わる!』どうも!筋トレクエストの谷けいじです! 今日は「筋トレだけでぜい肉は減るの?」についての動画をお...

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publishedAt: 2018/02/24 18:00:04

▼ 【一緒に実践ストレッチ】誰でもできるどんな人でもペタッと前屈

『体が変われば人生が変わる!』 どうも!筋トレクエストの谷けいじです! 今日は、誰でもペタッと前屈できる方法を実践していきます。ライブ...

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publishedAt: 2017/10/09 20:39:55

▼ 谷けいじの筋トレクエスト

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publishedAt: 2019/05/10 10:30:07